便秘了采用什么方法治疗最好呢？

病情分析：
这位患者你好，便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2-3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。便秘很多时候都是因为吃了一些不消化的食物，长时间的便秘还会导致食物和睡眠，所以清除肠胃是很重要的。
首先，治疗便秘的最好方法就是喝水了，每天早上可以起床后空腹喝水，让肠道内的积食通过水的缓冲，慢慢的挤压下去，特别是温水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果。
其次，就是多吃新鲜的水果，水果能帮助解决便秘，除了香蕉之外，苹果也有帮助排便的效果，一杯新鲜苹果汁，富含了很多的丰富果胶。此外火龙果也有帮助治疗便秘的效果，有很多纤维质和有维生素A、C、B及胡萝卜素，既能消食健胃，还能润肠通便。蔬菜也是治疗便秘必不可少的食物，比如菠菜含铁，有通胃肠，生津血的效果。对于肠燥便秘有较好疗效，一些患有习惯性便秘患者食用。
此外，还可以适当的选用治疗便秘的产品，但是具体的产品还要根据自身的情况来选择，适合自己的才是最好的。

病情分析：
您好，便秘主要是便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
在治疗上，可以饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。还要经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。
其次，要多喝水，多喝水不仅可以美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。还要养成规律的作息时间，每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝可软化大便，有利排便。而最关键的是要保持愉快的心情，不要经常生气动怒，女性经常心情不愉快，会导致月经不调。定时排便可是肠道不会堆积粪便，不会滞留很多毒素在体内。
此外，可以早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。或者每天喝两杯以上的酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持两周以上，时间越长效果越好。经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。
所以，不管用什么方法，只要能解决便秘问题的方法就是最好的方法。只要适合自己的方法就是最好的方法。

病情分析：
你好，治疗长期便秘的有效的办法就是补充酵素。酵素之无刺激、无依赖。酵素通常是由蔬菜、瓜果、五谷杂粮和海藻等植物通过发酵而制成的健康食品。所以含有大量食物纤维、果酸及有益菌，能有效的帮助消化吸收，缩短食物在肠内的停留时间，抑制食物在肠道内进行腐败发酵和毒素的产生，加速肠道的蠕动，并能显著的改善由于便秘而引起的脸色暗淡、粉刺和色斑等肌肤问题。同时，酵素还具有细胞赋活、维持体液的酸碱平衡、抗炎症、分解排毒等作用。
而在便秘的治疗上，还可以多摄取纤维素：纤维素在体内扮演着海绵的角色，可以加速排便。同时还能稳定排便的次数。如果每天都食用一定量的水果蔬菜，将会得到更多的纤维素。还要多吃富含纤维素的食物，如燕麦、玉米等，当然也不可无限制摄入。在植物性食物中，含较多纤维素的有菌藻类、豆类等。
此外，还可以多喝水、补铁也不能过量：虽然铁是一种很重要的矿物质，但是铁过量也容易导致便秘。除非是遵医嘱，应该通过摄取多种维生素，而不是仅仅地摄人单纯的铁，来满足人体对铁的需求。还可以早起喝一杯水，每天早晨醒来时，你可以喝一大杯淡盐水，加点柠檬汁更好，对清洁结肠预防便秘很有效。
所以，这些事项都是需要注意起来的，这样才能很好的解决便秘的问题。当然，这些方法也是因人而异的，并不一定适用于每一个人。必要时还是要去正规的医院来进行检查治疗，不可盲目治疗。

病情分析：
你好，便秘的话的确是比较影响你的生活质量的。主要建议注意饮食一定要

指导意见：
清淡不要过度的吃一些难消化的食物如粽子柿子等。多锻炼身体体育锻炼对促进胃肠道蠕动非常有帮助。早起喝杯淡盐水、蜂蜜水比较有利。别乱去用那些所谓通便药之类的。