如何解决高三学生大脑疲劳综合症

病情分析：

面临高考，天天累啊，好像脑子里真就装不下别的东西，装的都是各种题。状态差的时候真什么都记不住，越记不住越闹心，越闹心状态越差，恶性循环了！那你还犹豫什么，把练习册放下，放学回家用温水泡泡脚，如果父母会些足疗，就请他们帮忙按摩一会，不要在看那让你无奈的书包了，让它也休息一下，你呢，喝杯纯牛奶，然后倒头就睡，什么都不用想，明天的作业啊，老师会不会批评啊，同学异样的目光啊，全都扔到一边，就是睡。当然要和父母说清楚，这是自我调节，可以更有效的学习，不然他们也会不解的。睡眠充足了，洗漱，早饭，把自己整理的精神利索的，轻松的去上课吧。周末抽出一两个小时，一定要！和哥们们打打球，或踢踢球，放松精神，减压是一方面。运动可以加速血液循环，加快呼吸，是大脑的供氧量明显升高，有助于高效学习，注意力集中，还有助于晚上的睡眠。不要相信针对高考生的保健产品，那些都是骗钱的浮云。

指导意见：
面临高考，天天累啊，好像脑子里真就装不下别的东西，装的都是各种题。状态差的时候真什么都记不住，越记不住越闹心，越闹心状态越差，恶性循环了！那你还犹豫什么，把练习册放下，放学回家用温水泡泡脚，如果父母会些足疗，就请他们帮忙按摩一会，不要在看那让你无奈的书包了，让它也休息一下，你呢，喝杯纯牛奶，然后倒头就睡，什么都不用想，明天的作业啊，老师会不会批评啊，同学异样的目光啊，全都扔到一边，就是睡。当然要和父母说清楚，这是自我调节，可以更有效的学习，不然他们也会不解的。睡眠充足了，洗漱，早饭，把自己整理的精神利索的，轻松的去上课吧。周末抽出一两个小时，一定要！和哥们们打打球，或踢踢球，放松精神，减压是一方面。运动可以加速血液循环，加快呼吸，是大脑的供氧量明显升高，有助于高效学习，注意力集中，还有助于晚上的睡眠。不要相信针对高考生的保健产品，那些都是骗钱的浮云。