2011-03-21 3人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:精神紧张,压力大 长有白头发,饮食需要注意什么
想得到怎样的帮助:精神紧张,压力大 长有白头发,饮食需要注意什么
满意答案
病情分析:
你好,与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊.
指导意见:
建议你注意:1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.
其他答案 (2)
病情分析:
中医上讲肝主情志,肾其华在发。由此来看精神紧张和白发都和肝肾有关。
指导意见:
建议你尽量控制好自己的情绪,注意自我调理放松,缓解精神压力。饮食上可以吃点富含动植物蛋白的食物,如豆类,蛋类。平时可以多吃点大枣,坚果如核桃等。
病情分析:
您这样的情况大多和精神因素或是营养状况有很大的关系。
指导意见:
注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族食物,白糖和动物油脂类就要少吃或不吃,另外,保持规律的生活作息,不要经常熬夜,可以多吃点核桃仁,也可以自己买点首乌、芝麻泡水喝水喝。