大便不正常,有办法调理吗

病情分析：

你好，从你叙述的病情和症状分析，这可能是有点肠道有热

指导意见：
你好，根据你的情况，可以服用麻仁润肠丸，试一试，忌食辛辣生冷食物，祝你早日康复

病情分析：

你好，从你的描述情况来看，考虑是跟平时的饮食习惯有关，所引起的便秘的情况。

指导意见：
您这种情况是完全可以调理、改善的，首先在每天晨起的时候喝一杯温开水，帮助胃肠清空，饮食上尽量少吃辛辣、油腻的食物，平时多喝水，注意休息。
希望能帮到您。

病情分析：

便秘是健康杀手， 而祖国传统医学一般将便秘分为实秘和虚秘两大类，其中实秘又可细分为热秘和气秘，虚秘可细分为气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘等。
您只是3天没有解大便，可也没具体描述症状，是否干燥，等等，这个就很难判断您属于什么便秘了。

指导意见：
热秘者多吃凉性食物
  热秘主要表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛，舌红苔黄。此型病人应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等，因为此类食物多“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少、大便燥结。但应该多吃清凉润滑的食物，如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等。
  气秘表现为排便困难，腹部胀气甚至胀痛，这类患者应少吃白果、莲子、芡实、栗子、石榴等具有收敛作用的食物，多吃能行气、软坚、润肠的食物，如橘子、香蕉、海带、竹笋等。《食医金鉴》中的郁李仁粥，就适于气秘者，颇有效果。可用郁李仁10-15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食。
  吃什么水果缓解便秘症状?
  气虚秘者多吃山药扁豆
  在虚秘中，气虚秘的特点是虽有便意，但排便困难，使劲用力则汗出气短，便后疲乏;阳虚秘主要表现为大便干或不干，排出困难，腹中冷痛。这两类人应少吃有顺气作用的食物，如佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等;宜多吃健脾、益气、润肠的食物，如山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、白术、甘薯煮粥，既是香甜可口之饭食，又是益气润肠之佳品。
  血虚者多吃芝麻花生
  血虚秘的特点是大便干燥，面色无华，心悸眩晕;阴虚秘表现为大便干结如羊屎状，形体消瘦、头晕耳鸣、心烦少眠、盗汗等症状。血虚、阴虚的患者，应忌辣椒、羊肉、五香调料等，以免加重便秘;宜用滋阴养血，润燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。将黑芝麻、花生捣碎，与小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又达到了养血润燥的目的。还可将等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研细，稍加白蜜冲服。