一天睡多长时间合适？
2011-04-05 1人回答
健康咨询描述：一天睡多长时间合适？几点睡觉，几点起床？谢谢
满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
您好，睡觉时间按年龄决定的，一左右1830岁每天睡6小时左右就是最好的！
指导意见：
不同年龄阶段的睡眠时间分别为：新生儿20小时；婴儿14－15小时；学前儿童12小时；小学生10小时；中学生9小时；大学生8小时；成人8小时；老人6－7小时。很显然，这个标准略显“生硬”。
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