睡觉总是做梦
2011-04-05 3人回答
健康咨询描述：有一年多了主要症状就是做梦早晨醒来很累很累
想得到怎样的帮助：请问这是肾虚吗
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满意答案
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- 魏兵 医师
- 咨询：2696人
病情分析：
您好。您说的情况属于失眠的范畴。失眠的定义；患者对自己的睡眠时间和【或】睡眠质量不满意。包括入睡困难、半夜醒来再次入睡困难、早醒、多梦、睡眠感丧失、不解乏等。
指导意见：
建议您有意识的放松自己的心情，工作不要太累。劳逸结合，适度参加体育运动。睡前不看惊险刺激的书籍或影视作品。平日多听些轻柔舒缓的音乐，多吃些蜂蜜大枣等。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都有助于改善睡眠的。祝好运
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2011-04-05 21:20
其他答案 (2)
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- z医生 其他
- 咨询：17633人
病情分析：
你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。
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2011-04-05 21:18
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- 李医生 其他
- 咨询：39444人
病情分析：
你好
建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
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2011-04-05 21:18
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