睡觉总是做梦是怎么回事

病情分析：
您好，据您所述的情况长期由梦境同时不排除有一些做梦的幻想现象，是需要结合自我是否有较大的压力，同时在缺乏倾诉对象，也不排除有场景和视频效应而导致由浅质层的活跃，引发有一些明确的浅睡眠现象

指导意见：
这种情况是需要，是我的在入睡前放空弹了和必要时做一些按摩和放松，促进深睡眠，同时要远离手机和视频效应，如果经常性的出现是需要评估，有无其他的植物神经紊乱和神经衰弱的情况，必要时服用营养植物神经的药物

病情分析：
你晚上总是做乱七八糟的梦，醒来之后几乎不记得了，只知道一个晚上都在做梦，这种情况通常是和精神紧张焦虑有关。

指导意见：
做梦是一种正常的现象，通常不会影响第二天的精力和体力。人在精神紧张焦虑的情况下更容易做梦。醒来之后这些梦就不记得了，这样不会对你睡眠造成的的影响。平时注意多和家人、朋友沟通交流，多运动，保持身心放松就会好一些。

病情分析：
平时自己是不是太疲劳了，自己应该合理安排好自己的作息时间规律一点，切记不要熬夜太晚了

指导意见：
调整好自己的心态很重要，遇事别往心里搁一定要冷静处理问题，开心快乐的面对现实生活压力，多与别人多交流沟通一下，不要太疲劳了，可以喝几盒安神补脑液改善一下睡眠

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己每天晚上睡觉都做梦。

指导意见：
其实，梦是一种正常生理心理现象，做梦不会妨碍人的休息，梦的内容也不是别人给你带来的某种信息，更不是吉凶祸福的预兆，不应该对梦抱有担心的心理。梦境与压力，内心矛盾，生活迷茫，人际关系，情绪波动，睡眠环境等因素有关系。建议你平时做到规律生活，不要熬夜，睡前不看恐怖片，不喝浓茶，咖啡之类的饮品。平时多做运动，睡前做做冥想正念减压对你有帮助的。