怎样缓解颈椎病

病情分析：
你好！我认为是感受风寒湿热之邪，阻滞筋脉，气血不和所致的以上症状；平时嗜好辛辣食品、伏案工作过久、劳累等因素也会诱发或加重的。

指导意见：
1.建议你可以口服舒筋通络胶囊和丹参片，可以做推拿按摩、针灸等方法治疗。
2.可以用颈部写“寿”、“由”、“米”等字，可以缓解你的症状，不妨试试。

病情分析：
腰椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群的总称。保守治疗包括内用药物治疗、外用药物治疗、物理治疗和食疗等。中成药①天麻片，口服，每次服3～5片，每日3次。②壮骨关节丸，口服，每次6克，每日2次，早晚饭后服。③奇速丹，口服，每次1丸，每日3次

病情分析：
你好，治疗上建议针灸推拿、理疗等治疗。平时应该避免长时间久坐。适当的打羽毛球对颈椎病的预防还是比较不错的。