老年人的健身多长时间比较合适60岁的老人每天走路一
2011-04-11 1人回答
健康咨询描述：老年人的健身多长时间比较合适
想得到怎样的帮助：60岁的老人每天走路一个小时，不觉得累，这样作对身体有好处吗？
满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
老年的人运动是看个人的承受能力。如果能力强，可以走1个小时。如果感觉累可以减少时间。
指导意见：
来年人最好是打太极拳，可以弯弯腰，踢踢腿，全身骨骼肌肉都活动到。
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