因为一次分班考试没考好,所以情绪底落

病情分析：
你这种情况有点焦虑和抑郁，你没能自身调整好，又没有及时看心理医生，才会情况越来越重，建议你抓紧去看心理医生，积极配合心理医生做心理治疗。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，看一下心理医生，祝你早日康复。

病情分析：
你好！根据你的描述，你现在不是焦虑症，只是缺乏自我疏导的能力。建议你多和身边正能量的人倾诉学习，多读些励志书籍，看看人家是怎么战胜困难的。你会发现自己的那些烦恼简直就不是烦恼，是自己陷在自己设的圈子里困住了自己，很简单，树立正确的目标，积极努力，积极生活，就好了。

病情分析：
有一些抑郁症状。高中阶段，学习压力大，对人生思考较多，难免情绪低落。到大学就会好一些。现在可以为上大学做好准备，学习用品，学期计划等，比如参加喜欢的协会等。多跟同学交往。

同时，建议按以下方法来让自己心情好起来：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。

2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。

3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。

4、跑步时，或难受时，旁边没人，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。