怎样解除网瘾呢？

病情分析：
空闲的时候就出去打打球,运动运动,饭后坚持散步,电脑有辐射,长期做在上面对身体也不好
在戒除某种习惯时,这种习惯仍有很大的诱惑力,这是正常的心理现象.有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪.这种诱惑的“波浪”虽然会出现,但在3-10分钟内就会自行消退.在“波浪”来时,可事前考虑如何运用“冲浪技巧”.在戒掉“网瘾”的一段时间内,个人的情感需要并未结束.此时,需要用一种新行为,新习惯来替代老习惯所产生的满足感.对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年,要注意培养新的爱好和习惯,要多参加一些自己喜欢的活动,多做一些自己感兴趣的事情,用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯,冲破网瘾诱惑的阵阵波浪.

病情分析：
网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等，必要时可安排心理治疗。