便秘怎么办啊，每次都要三四天一次大便

病情分析：
怎样预防便秘:
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

指导意见：
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

病情分析：
治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.

病情分析：
你好，从你描述的情况分析应该是由于胃肠蠕动减慢导致的进食物残渣无以排出体外停滞于体内形成的便秘。

指导意见：
你好，治疗便秘建议去医院消化科就诊，结合你的具体情况选用一些益气健脾药物促进胃肠蠕动；此外平时注意适当多吃一些富含粗纤维食物包括香蕉，地瓜等；希望帮到你