打球脚崴了

病情分析：
你好，很乐意为你解答
从你说的情况看，你应该是软组织扭伤了，并且有一定的皮下淤血，主要表现就是肿胀，疼痛，青紫。

指导意见：
对于软组织肿胀的处理，早期主要是冷敷，可以使肿胀局限，有利于肿胀的消退，后期可以热敷，促进局部血液循环，有利于消肿，如果想快一点的话，可以用大量的维生素C和维脑路通静脉给药，不要担心，愿你身体健康。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑为运动不当导致的韧带损伤，可能由于用力过度，或者是准备活动没做好导致的。目前由于局部血液循环不良，导致的淤血。

指导意见：
你好，目前可以局部压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。另外抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。吃活血药物，用活血药物局部按揉，几天后就会好转了，祝你健康。