现在我三十岁，性别。大约在五年前开始感觉容易无故紧张

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：现在我三十岁，性别男。大约在五年前开始感觉容易无故紧张，心烦的厉害。然后手脚出汗胃部有热的感觉，喉咙有堵的感觉心跳加快，有时会到每分钟130到140。感觉快要死了，坐立不安。而且感到害怕越害怕心跳的越快！发病时没有规律不知什么时候就会发作，多是在一个人瞎想的时候认为自己有心脏病可能会猝死就会紧张。甚至不敢一个人到外地出差都会感到害怕！只要一个人的时候就会瞎想自己也控制不住。这个情况没和任何人讲过连自己老婆也不知道。现在做什么都没有兴趣就认为自己有病！严重影响我的生活，问问大家我这到底是怎么了？求助

想得到怎样的帮助：怎么治疗啊