冬天了请教养生的方法！
2005-10-10
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：身体本来从小就不好，经常要吃药。身体素质比较差，容易感冒。每次到冬天怕冷、晚上睡觉半夜常常身体冰冷。请问冬天了除了做些运动而外，在医疗上和饮食营养上有哪些很好的建议？
问题补充:饮食上吃哪些营养的食物请具体些？
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