2011-06-06 1人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:我以常失眠怎么办,有时晚上加班眼睛非常痛,但是脑袋非常兴奋,睡不着,有好几个月了,
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病情分析:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.