在炎热的夏天，怎样有效的防止中暑，上火！
2011-06-07 3人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：
满意答案
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- 吴文周 其他
- 咨询：8203人
病情分析：
您好，在预防：要尽量减少高温时的户外活动，更要避免长时间在高温、高湿的环境下活动和行走，尤其长时间暴露在烈日下。夏天要穿宽松、透气性能良好的衣服，同时携带必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，一旦感到不适就要及时休息。同时，要合理安排作息时间，保证充足睡眠，适当午睡一个半小时左右。食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。
指导意见：
治疗方面：可以常备藿香正气水来治疗中暑引起的头晕，恶心等。而上火方面可以多喝：冬瓜汤。
希望我的回答能帮助到您！
其他答案 (2)
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- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
病情分析：
夏天需要注意防止中暑，这对于在高温环境下工作的人群尤其重要
指导意见：
建议：随身携带人丹和清凉油，每天多饮水，可以每天用鲜荷叶、菊花、金银花煎茶服用
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- 外医生 其他
- 咨询：13249人
病情分析：
预防中暑：在高温天气下,户外人员要尽量穿浅色服装,戴隔热帽,中午最好能休息.随身应携带一些防暑药物,如人丹,清凉油,十滴水,藿香正气水等.平时要多喝水,尤其是补充盐水,防止因出汗过多引起的脱水;不得不在户外高温工作时,可将凉毛巾搭在头上;饮食上要多吃清淡的食物;如果有条件的话,可以去游泳池运动,避暑降温.
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