一周减肥食谱...一周减肥食谱...

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：一周减肥食谱？
我看了一下一周减肥食谱，觉得有点麻烦，可能也不大管用吧，不知道是谁研究出来的这样的一个食谱，不过也还好，可以试试，也许能减下来呢！但是，就凭一周，我估计也不会瘦几斤，我曾经用过一个含天然植物精华的产品，旨日清纤秀减肥茶，饭后喝一杯，我以前140多斤，现在100斤左右，保持得很好。
还是帮你在网上摘录了一部分的一周减肥食谱，楼主参考一下:
周一减肥食谱:
早:咖啡、苹果　　
午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚:煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽　　　
周二减肥食谱:　　
早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄　　
午:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉　　
晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根　　
周三减肥食谱:　　
早:乌龙茶、弥猴桃　　
午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个　　
晚:牛肉、凉拌海带丝。　　　
周四减肥食谱:　　
早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个　　
午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个　　
晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根　　　
周五减肥食谱:　　
早:咖啡、苹果　　
午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤　　
晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜　　
周六减肥食谱:　　
早:麦片粥(一小碗)橙子　　
午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜　　
晚:白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)　　
周日减肥食谱:　　早:绿茶、苹果　　
午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤　　
晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
每天饭后喝一杯旨日清纤秀减肥茶，减肥效果更显著。