产妇缺钙锌硒怎么办？建议吃什么来补充钙锌
2011-06-15 2人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：产妇缺钙锌硒怎么办？建议吃什么来补充钙锌硒呢？
满意答案
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- 魏永珍 主管护师
- 咨询：7442人
病情分析：
建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。
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2011-06-15 15:51
其他答案 (1)
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- 董秀芳 副主任护师
- 咨询：37466人
病情分析：
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养
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2011-06-15 15:54
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