我想减肥，但是我不知道怎样的运动减肥快，
2011-07-05 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我想减肥，但是我不知道怎样的运动减肥快，我也不想吃减肥药
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- 雷医生 其他
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病情分析：
不要服用减肥药物，应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
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追问 2011-07-05 19:03
2011-07-05患者追问
我每天晚上做20个仰卧起坐，，早上起来半个小时跳绳。。这样有用吗
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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