做了下蹲然后第二天腿疼

病情分析：
13岁的年龄,要注意疲劳性的损伤和平时气血虚弱缺少身体的功能锻炼.

指导意见：
可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在功能锻炼或走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝护踝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.

病情分析：
这种情况属于运动后的正常反应。

指导意见：
通常的运动规律是运动后的三天是运动疲劳期，一般来说过去三天后，就会明显好转了，另外坚持运动，经常性的锻炼这种运动的疼痛感就不会如此强烈了。没有特别的好办法，坚持不了可以适当的吃点止痛药，建议最好别吃，对身体有副作用。

病情分析：
您好：
腿疼是以为长时间不锻炼，偶尔做过多的运动，肌肉产生过多的乳酸造成，可以敲敲腿酸疼的部位，加速乳酸分解，可以更快一些不疼，尽管敲的时候也疼