痰湿体质怎么减肥

病情分析：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

病情分析：
你好，根据您的描述，痰湿体质的意思是当人体脏脏功能失调时，易引起气血津液运化失调，常表现为体形肥胖，腹部肥满，痰多等。多因寒湿侵袭、饮食不节，缺乏运动而发病。荷叶确实可以减肥，但是不建议与冬瓜片一起搭配。平时注意饮食规律，不吃不洁的食物。多运动，加速新陈代谢。天气寒冷时注意保暖。尤其是腹部及腿部。

指导意见：
痰湿体质的人本身就容易出现肥胖的情况，减肥一定要在运动和饮食上共同向功夫，我建议每天运动在30分钟之上，这样才能帮助燃烧脂肪，而且饮食上也要注意尽量的避免油腻刺激的食物，