2011-07-19 1人回答
性别:女年龄:34岁
健康咨询描述:从高中到大学,失眠时越来越严重了,哎呀,现在整个人黑白颠倒的,晚上很累就是睡不着,白天起不来。
从高中到大学,失眠时越来越严重了,哎呀,现在整个人黑白颠倒的,晚上很累就是睡不着,白天起不来。不过白天精神还行。就把自己给打晕了....睡不着就只能瞎想,平时压力也大。属于有事都往心里去的那号人.....感觉这样下去不行了,想去成都市仁济医院看看,但是不知道这家医院在治疗失眠方面怎么样?
想得到怎样的帮助:从高中到大学,失眠时越来越严重了,哎呀,现在整个人黑白颠倒的,晚上很累就是睡不着,白天起不来。不过白天精神还行。就把自己给打晕了....睡不着就只能瞎想,平时压力也大。属于有事都往心里去的那号人.....感觉这样下去不行了,想去成都市仁济医院看看,但是不知道这家医院在治疗失眠方面怎么样?
满意答案
病情分析:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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