失眠越来越严重了

病情分析：
您好，根据您的描述，出现长期失眠现象，建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗。平时要注意养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行适度的运动，促进机体内分泌平衡，从而改善睡眠质量。

病情分析：
你好，根据你的表述，长期的失眠，对身体和心理健康都有一定的影响，建议到当地正规医院精神心理科就诊，最好是通过服药治疗的，同时配合着心理咨询师的心理疏导，平时一定要加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，让身体充满活力，注意调整好作息时间，饮食营养要均衡，养成良好的生活规律

病情分析：
通过你的描述，你的失眠是从高中的时候开始的，有可能是和学习的压力比较大有一定的关系，你的这个情况建议保持良好的心情，保持平和的心态，然后可以通过中医中药和针灸来调理。

病情分析：
您好！这种失眠状态如果自己无法调整，建议先看中医，把脉辨证，用中药开窍醒脑，疏肝理气，综合调理。同时自己要减轻压力，放松心情，睡前不考虑入睡困难的问题。最好每天能坚持运动一小时。