2007-09-21 1人回答
性别:女年龄:52岁
健康咨询描述:岁
满意答案
病情分析: 你好:不要紧张,这可能是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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