睡眠质量不好，睡觉难
2019-05-01 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：睡觉感觉像放电影一样，感觉像睡着了，可又好像没睡，旁边人说话都听得到，会不会跟心里压力有关？有什么治疗的方法？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你这种情况，与你平时心理压力大，是有很大关系的。建议你平时多培养些兴趣爱好，避免紧张焦虑，及时的缓解压力。养成良好的休息睡眠规律，把你的精力，投放到外界对睡眠不要过度的关注，可以适当的吃一些助眠的药，比方说你可以吃点阿普唑仑。
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2023-01-04 10:16
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