10岁男孩如何补钙
2011-07-22 1人回答
健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:
化验、检查结果：1.2多一点
满意答案
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- 肖思琪 护师
- 咨询：2016人
病情分析：
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。
医生询问:
投诉
2011-07-22 23:56
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