2011-09-30 2人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:从小就害羞内向,长大慢慢好点了,可是还是有社交恐惧,与人交往恐惧,由于家庭和学习环境的影响,有点自闭。怕与异性交往,很难谈恋爱。请问我这样的状况严重么,该怎样治疗最好是自我治疗。
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病情分析:
由于成长环境的影响,加上对交往尤其是与异性交往的不正确认知,所以导致现在出现暂时的交往困难。
指导意见:
既然自己有改变的愿望,就先尝试改变这种错误的认知开始,然后和同性交往,然后在和异性;从熟人交往开始然后到不是很熟但是有必须交往的人再到陌生人。
其他答案 (1)
病情分析:
社交恐惧症又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。
指导意见:
自疗方法主要有1.不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”。 2.不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。 3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。 4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。 5.找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。 6.每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。
医生询问: