我好像得了社交恐怖症。

病情分析：
根据咨询者者的描述，社交恐惧障碍表现为，害怕出现在公共场合，见人脸红，不敢公开发表自己的意见，或伴有植物神经功能紊乱症状，常常有回避行为，一般需要心理治疗和药物治疗。

病情分析：
社交恐惧症是回避社交或某种特定情境社交。在不能回避的社交中会出现一系列自主神经紊乱的情况，比如面红、出汗、情绪烦躁不安等等。你描述的情况，个人觉得就是性格内向一些。

指导意见：
多交往、多锻炼。顺其自然，不要强迫自己。
医生询问：

病情分析：
根据你说的情况不能诊断社交恐惧。

指导意见：
强迫自己变得开朗点。这一点很重要 你也认识到了，但你没做到啊。 很多人都会和你一样。主要是拥有自信。
医生询问：

病情分析：
你这种情况，主要还是对自己缺乏信心，平时缺乏锻炼，害怕自己在社交场合说错什么，做错什么，暂时不考虑心理障碍。

指导意见：
1.建议平时多给自己一点信心，多参加一些集体活动，而且不要追求完美，不要患得患失，不要害怕说错什么，也不要害怕自己的行为不得体，慢慢总结经验，你就会成长起来了。你想，央视的主持人也有说错话的时候，何况我们呢？说错的时候不要紧，也不要试图去纠正，这样你会很难堪，马上找一句话补上，或者打一个差，比如，你可以马上问“请问洗手间在哪”，回来就没有事了。其实，有的时候，偶尔说错什么，也会很可爱的，错得可爱，幼稚得可爱。
2.在口语表达方面，可以找一些演讲方面的书籍来读，平时多练习，自己对着镜子练习，相信熟能生巧，说得多了，你的表达也就自然了。
3.建立良好的人际关系，与亲友及同事互帮互爱。
医生询问：