中老年人吃善存和钙片好吗
2011-11-15 1人回答
性别：女年龄：48岁
健康咨询描述：
满意答案
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- 吴桂卿 护师
- 江门市人民医院
病情分析：
不建议服用。多吃蔬菜补钙据营养学家测定，绿色蔬菜的含钙量很高，如100克萝卜叶含钙190毫克，100克菠菜含钙120毫克，而且吸收与利用率也高，胆固醇又较少。每天吃500克这类蔬菜，便可以补足人体所需的钙。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。
投诉
2011-11-15 13:49
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