2011-12-18 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:长期失眠多梦怎么办 ,现在基本上就是长期失眠多梦了,要怎么办呢?
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病情分析: 你好,要保证睡眠前的心情平静,睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶/咖啡/辣酸等等,可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
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