这阵子一直在打飞机，今早想戒掉，想求一点
2012-01-10 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：这阵子一直在打飞机，今早想戒掉，想求一点专业的建议
昨天一早就睡了，最近很嗜睡。
今早感觉身体快废掉了一样，
肾亏的感觉，腿软容易着凉，我估计最近飞机打多了。
想得到怎样的帮助：所以决定每天生活要规律一点，按时吃饭，定量训练。
可是不知道一天的训练计划怎么定，所以来求助了。
最好有体能训练和食谱上的建议，十分感谢医生回答。
23岁，以前身体很好，最近半年经常白天睡觉晚上活动，吃饭一天一顿，晚上起来吃，经常打飞机，再次感谢医生。
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