请教产后运动瘦身的问题

性别：女

健康咨询描述：了，没有母乳，纯奶粉喂养，于是想开始运动减肥瘦身了，我想上午跳健美操45分钟，下午瑜伽45分钟，晚饭一小时后快走半小时，平时注意饮食不过饱，请问这种方式合理吗？比孕前胖了10斤，但是孕前从来不运动而且吃的多，请问坚持下去能不能瘦20斤？大概需要多长时间可以瘦20斤？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：这种运动安排方式是否合理？能不能瘦20斤？需要多久能瘦20斤？