产后体重恢复，产后瘦身
2020-11-17 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：没生一胎前体重是135斤，生完后恢复了，也就135上下，第二年生了二胎，产后就145斤了，胖了整整十斤，怎么恢复产前身材呢？有啥办法能够瘦？
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
恢复以前的身材也就是减肥，减肥应在合理的饮食和运动的基础上进行。饮食应低脂多纤维素高蛋白低糖饮食，吃七成饱，忌熬夜，规律作息，早睡早起。少吃零食。做有氧运动。快走慢跑。自行车或游泳。
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2020-11-17 20:37
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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