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想在半个月减15斤,不用任何药物,想用一些自制的东西

2012-01-24 4人回答

健康咨询描述：想在半个月减15斤，不用任何药物，想用一些自制的东西，实用简单的，适合懒人在家的方法

满意答案

病情分析：
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，

指导意见：
在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
医生询问：

投诉 2012-01-24 15:59

其他答案 (3)

病情分析：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥

投诉 2012-01-24 15:58

病情分析：

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体

指导意见：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
医生询问：

投诉 2012-01-24 15:58

病情分析：
合理的减肥方法最好还是运动加食疗

投诉 2012-01-27 09:23

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