我睡眠不好，这段时间开始睡时觉得冷，到了

病情分析：
你好朋友，这个属于植物神经功能紊乱造成的情况，

指导意见：
注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，睡觉去避免紧张劳累的工作和学习，听听轻松的音乐，口服谷维素和刺五加片一段时间看看

病情分析：
根据你的描述，考虑是阳郁、阴虚内热导致的失眠，需要积极调理治疗。

指导意见：
建议口服天王补心丹和逍遥散治疗，注意睡眠时间不要太晚，不要熬夜，减轻压力，保持睡眠环境安静。