我爸爸182。妈妈160。姐姐170。我

病情分析：
综合你的描述，你的遗传因素很好，肯定会增高的，只要自己加强营养，加强锻炼，放松心情，不要挑食或者是偏食，多吃绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，每天只要坚持跑步，半个小时以上，而且睡觉前多喝牛奶，不要熬夜，多做一些舒展的运动，在长高3到5厘米是没有问题的

病情分析：
你好，身高主要是由遗传因素决定的，18岁以后骨骺线就闭合，不能再长高了

指导意见：
目前已经21岁，没有自然长高的几率了，不要相信增高药和增高鞋，对身高是没有什么帮助的，平时可以多参加锻炼有助于增强体质，祝你健康

病情分析：
看到你描述的情况，年龄21岁，父母升高可以，身高才163厘米，想再长高一点。

指导意见：
看到你描述的情况，21女性，身高163厘米，一个人最终身高一方面跟身高有关，另一个方面后天因素也有关，多吃含钙多的食物，平时注意身体锻炼，晚上充足的睡眠对身高增长有帮助的