怎样治疗失眠怎么办

病情分析：
患上失眠首先要放松心情，以乐观的态度去面对，平时多运动，可以爬山，游泳，打球，还可以汗蒸消除疲劳，最好去中医诊治调理，效果比西医好。平时可以用炒酸枣仁4.5克，五味子1.2克打成粉用开水冲服，每晚睡觉前一小时服用，一星期左右见效，l~2个月可以很好的睡眠。

病情分析：
改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。一般的治疗推荐非苯二氮卓类药物：如艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控释剂、佐匹克隆等，治疗失眠时必须到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药。

病情分析：
你好，失眠的话主要还是神经衰弱的问题引起的，所以说爱神的方式是治疗失眠效果比较好的，可以试试安神补脑液调理，平时在睡前喝一杯热牛奶也有帮助