怎样治疗失眠更有效?怎样治疗失眠更有效
2018-08-13 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：怎样治疗失眠更有效?怎样治疗失眠更有效?怎样治疗失眠更有效
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
如果有失眠，一定要找到引起失眠的原因。才能够对症治疗，因为引起失眠的原因是很多的，比方说紧张，焦虑，压力过大。或者一些精神类疾病的伴发症状。必要时要吃一些助眠的药。平时一定要养成良好的睡眠规律。白天多做一些户外活动。
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2018-08-13 15:54
其他答案 (1)
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- 房海玉 二级心理咨询师
- 咨询：14600人
病情分析：
首先要查找失眠的原因，才能进行治疗。这样才能有效果。睡眠的环境要安静舒适。晚上不要熬夜，定时睡觉。睡前不要做工作或者是看些激动的视频，可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，然后再睡觉。如果不能入睡比较严重的话，也可以吃安眠药。
投诉
2018-08-13 15:55
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