2012-04-10 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我不是知道是怎么回事,平时学习成绩都挺好的,可是每到高考的时候我都发挥的不好,我都已经留级一年了,为什么每次高考我都这么焦虑不能正常发挥呢。
想得到怎样的帮助:我想知道我要怎么做才不会在高考时紧张?
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病情分析:
建议考生,要调整好心理状态。虽然时间所剩不多,但是工欲善其事必先利其器,冲刺阶段的心理调适非常重要。失眠、焦虑、彷徨是考生这一个月的常态。既然是常态,如果发生了,就要从容面对,妥善处理,保持良好的学校、家庭氛围非常重要。
一旦遇到考生和家长解决不了的心理问题,有必要向专家寻求解决方案。通过专家提供的技巧进行心理调适、缓解高强度学习带来焦虑情绪和压力,以积极乐观的心态备战高考。心态对高考成绩的影响,毋庸置疑。所以,这个时候尝试快乐轻松并不是选择,而是最好的工具。学习之余,多听些轻音乐放松心情
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病情分析:
这是神经调节功能比较差,心理素质的问题,平时应该努力学习,把基础知识掌握好,要有自信心,基础知识掌握的牢固,自信心就增强了,考试的时候紧张性还是比较小一些的。
病情分析:
你好,很高兴为你进行解答,根据你提供的信息,建议你到正规医院进行心理咨询,并进行心理干预治疗,同时要保持平稳的心态,努力复习,相信自己,找出自己的不足,分析失利的原因,增强自信心,祝你成功。