你好，我天天睡觉做梦是怎么了？
2012-04-12 3人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：你好，我天天睡觉做梦是怎么了？
满意答案
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- 姜应标 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
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2018-03-18 21:28
其他答案 (2)
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- 赵太启 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，根据你说的这个情况，初步考虑你的精神压力大过大造成的，建议你睡觉之前可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚，可以听些舒缓的音乐，有助于睡眠，希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复
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2018-03-18 21:28
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- 孟凡霞 副主任护师
- 咨询：12621人
病情分析：
你好！根据你说的情况，做梦是正常的生理心理现象，不要想的太多，梦的内容与现实没有直接的关系，必要时服用谷维素等调节植物神经改善睡眠质量，祝健康顺利！
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2018-03-18 21:37
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