2012-04-26 2人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:增强胸肌群的运动有哪些?简单容易做到的,要是有图片就再好不过了,谢谢谢谢谢。
满意答案
病情分析:
您好,主要是扩胸运动及上举运动的都有利于胸肌的发达及力量的增强。
指导意见:
可以用哑铃做扩胸运动健身操,拉力器也可以,这些在体育器材商店都有,简单容易做到,图片可以自己上网搜索。
其他答案 (1)
病情分析:
双脚交叉跪地做俯卧撑。双脚交叉跪地,小腿保持不动,用膝盖的力量撑起,双手做俯卧撑,这样可以很好的锻练胸部肌肉和大腿部肌肉。