怎么样才可以让自己的力量和肌肉增长？
2012-04-27 2人回答
健康咨询描述：怎么样才可以让自己的力量和肌肉增长？
其他答案 (1)
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- 孙景芳 二级心理咨询师
- 咨询：12305人
指导意见：
为了打造更大的肌肉，我们需要变得更强壮，非常强壮。通过逐渐增加肌肉的载荷来获得力量。训练中逐渐增加载荷是必要的，但是单纯的大重量并能打造巨大的肌肉。要想使肌肉肥大，你必须完成两件事：机械张力和代谢性应激。利用这两种机制来使之生长
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2018-05-17 19:20
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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