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吃那些水果可以减肥

2012-05-01 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：马上就要夏天了，好多的水果都可以很便宜的买到了，正好是一个减肥的好时机，我就想不是有好多的人通过吃水果减肥的吗。我也想试一下，但是我不知道那些水果会起到减肥的效果。

想得到怎样的帮助：什么样的水果含有的热量小可以适当的减肥呢？

满意答案

病情分析：
你好，想要减肥的话，不能只靠水果减肥。还是应该从运动和饮食两方面控制。注意每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃一些低热量的食物。注意饭后适当散步。不要久坐，不要熬夜。每周保证三次30分钟以上有氧运动。水果的话，猕猴桃牛油果热量都比较低。也可以，多吃些西红柿。

投诉 2018-04-29 17:13

其他答案 (1)

病情分析：
你好！所有的蔬菜水果，含有的热量都比较小，都可以食用，可以多吃苹果，梨，黄瓜，西红柿，香蕉，草莓，要注意饮食搭配合理，营养均衡，平时可以多做瑜伽运动

投诉 2018-04-29 17:00

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