2012-05-07 2人回答
性别:女年龄:36岁
健康咨询描述:大夫你好,近期由于工作压力较大,家里边的事情又多,导致我晚上有失眠情况的发生。工作较繁重,天天比较疲惫,但是一躺到床上就精神了。总是爱胡思乱想,知道这样对身体不好,但就是控制不住自己。请问如何治疗失眠啊,白天工作都没精神了。谢谢
想得到怎样的帮助:请问有什么方法可以治疗失眠吗?谢谢
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病情分析:
症状描述:白天工作忙,精神疲惫,睡前胡思乱想,失眠
诊疗意见:白天工作压力大,身心疲惫,会导致人情绪烦跺,思想压力大,所以睡前也会胡思乱想,导致失眠。建议多进行放松娱乐的活动,比如睡前听听舒缓的音乐,泡泡脚,白天多增加运动锻炼的时间,睡前不要看手机,玩电子产品,另外稍微晚点睡,这样坚持一段时间失眠问题就解决了
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