我的腰部和腿部肌肉拉伤为什么俩月都没好

病情分析：
你好，通过你的描述，一般是可以考虑为肌肉拉伤，或者是缺钙有关系的！

指导意见：
建议你，可以做，注意饮食和注意休息，口服，氯唑沙宗片和芬必得和沈阳红药胶囊做对症治疗！愿我的回答能给你带来帮助！

病情分析：
肌肉拉伤的主要原因有：（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。（3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。

指导意见：
早期用冷敷加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛.48小时后开始按摩手法要轻缓.怀疑有肌肉肌腱完全断裂者应在局部加压包扎固定患肢后,.1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习.在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度.大约10-15天后,症状基本消除

病情分析：
你好，肌肉拉伤，注意休息和适当的锻炼，增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。

指导意见：
大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。祝您健康！