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便秘吃什么好

2012-05-28 3人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：我今年不知道怎么的在方便的时候就是方便不出来，而且也没有以前那么有规律了，很长时间才想去一次，去医院查了查才知道我这是便秘，我平时应该吃点什么好

想得到怎样的帮助：吃什么对便秘患者有好处？

满意答案

病情分析：
便秘最好吃一些富含膳食纤维的食物，比如一些粗粮，燕麦片，还有一些薯类，土豆，红薯，这些都是富含膳食纤维，同时它又是可溶性的膳食纤维，这些纤维在刺激胃肠蠕动的同时，它又不增加水分的吸收，所以是非常好的通便的食物。还有膳食纤维的蔬菜，水果，都是可以食用的。

投诉 2019-11-20 18:45

其他答案 (2)

病情分析：
可以多喝一些蜂蜜水，多吃一些蔬菜水果，比如苹果，梨，香蕉，桃子，多吃一些粗粮，比如说燕麦，地瓜，韭菜，芹菜的一些粗纤维的食物，多参加户外运动，养成每天定期排便的习惯。

投诉 2019-11-20 18:46

病情分析：
便秘的人改变饮食结构和饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，不能熬夜多喝水，多加强运动肠道更健康，身体体质会更好的可以平时多吃点香蕉。

投诉 2017-10-29 22:06

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