2012-05-28 3人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:这段时间每天晚上做梦,第二天困得要死,怎么办
满意答案
病情分析:
多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
其他答案 (2)
病情分析:
日有所思夜有所梦,做梦是正常的生理现象,梦一般发生于睡眠后的快动眼时期,梦境可能与个人经历有关,频繁做梦可影响睡眠质量,引起白天疲乏无力,工作效率降低。建议保持平和心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯。
病情分析:
你好,睡眠做梦太多,本身就是神经细胞太活跃,休息不好,睡眠不沉的表现。人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质,修复神经细胞的维生素b族,蛋白质和维生素c。只要它们充足,睡眠会很好。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白,粗粮坚果富含维生素B族,蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c,三者安眠很好。