我最近在减肥,早上和中午都正常吃饭,主食是粥

病情分析：
月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

指导意见：
大枣30克桂圆10粒黑糯米100克红糖适量　(1)大枣洗净待用。　　(2)桂圆去皮洗净待用。　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

病情分析：
长期减肥，控制饮食，大量的运动，这样会影响内分泌的就会引起月经不调，月经紊乱的，长期的月经紊乱会影响怀孕的，这个，建议你不要大量的运动，尽量的注意饮食，需要慢慢的调节，会自然恢复好的。