我感觉自己非常窝囊，并且还很胆小，怎么才能变的胆大

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：那个人见我就吐唾沫，他三十多岁了，他娘六十多了，我们这里面临拆迁，家家户户都盖房子，我家也盖了不少，他们和我家很近，看我们盖这么多就眼红，因为他们没有钱盖，就找茬子，每次他见了我就想找茬子，还吐唾沫，我非常生气，他们又非常不讲道理，他娘是有名的泼妇，谁要是说了他一句，那就鸡犬不宁了，去年就因为我爸爸说了他们一句，他们早晨就在家门口堵着用砖头砸我爸，我爸因为他娘是老人没还手，从此他们更趾高气扬了，我一向就觉得窝囊，当时我不知道这事，弄的我很难受。后来他在我面前吐唾沫，我骂了一句，他直接就打我，因为开打的时候我气势上输了 ，所以就输了，他们一骂我就胆怯，我觉得没脸见人了，我的胆子很小，弄的我心理一直不是个滋味，一想到这事就堵的荒，我快高考了，不想因为这事影响我，所以请你们帮我解决一下这个心理问题，多谢了！